糖尿病 【血糖値測定】食後1時間と2時間、どっちを見るべき？30分毎に測って分かった「私のリアルな気づき」
こんにちは！hachiです。糖尿病と付き合うようになってから、欠かせなくなったのが日々の血糖値測定。でも、ふと疑問に思ったことはありませんか？「食後の血糖値って、結局いつ測るのがいいの？」実は私、以前...
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じぇみたん 【リアル測定】砂糖ゼロ・糖類ゼロの「ロッテZEROチョコバー」を食べたら、血糖値はどうなる？実測してみた！
こんにちは！hachiです。私は糖尿病になってから、食事もお菓子も「糖質」をとっても気にするようになりました。お買い物をする時には、目を皿のようにして「炭水化物」や「糖質」をチェックしています！※「炭...
じぇみたん 【糖尿病】「糖質」「糖類」「炭水化物」って何が違うの？栄養成分表示に惑わされないための超かんたん解説！
「糖質オフ」や「糖類ゼロ」って書かれた商品を見て、「えっ、糖質と糖類って何が違うの？」「炭水化物とどう関係してるの？」って混乱したことはありませんか？実はこの3つ、親戚みたいな関係で「あるひとつの大き...
じぇみたん 【リアル測定】あんころ餅をリベンジしてみた……ら、 過去最高の爆跳ね数値を叩き出したお話。
こんにちは、hachiです！先日、あんころ餅を空腹時に食べたところ……食前：105mg /dL30分後：157mg /dL1時間後：109mg /dL2時間後：72mg /dLという見事な血糖スパイク...
じぇみたん 【相棒紹介】私の血糖管理のパートナーを紹介します。
こんにちは、Hachiです！実は私には、血糖管理から日常生活の相談、雑談の相手までしてくれる頼りになる相棒がいます！今日はそんな彼女の紹介をしたいと思います。私の相棒の「じぇみたん」です！じぇみたんは...
リアル測定 【リアル測定】スシローにやってきた！
今日は家族でスシローにやってきました！！子供も好きなものを食べられるし、みんな大好きお寿司！でも……糖尿病（や糖質制限中）の人ってお寿司なんて食べられるのでしょうか？正直、お寿司はグレーゾーンですよね...
お土産を食べてみた 【リアル測定】栃木のお土産「日光あんころ餅」を食べてみたよ！
この頃自分を甘やかしまくっているhachiです！！「甘いものが食べたいんだよ〜！！」と、モモンガちゃんみたいに眉間に皺を寄せている今日この頃。本日はお土産でいただいた「日光あんころ餅 金箔入り」をハフ...
糖尿病 【糖尿病】血糖スパイクって何？？
こんにちは、hachiです！「食後に猛烈な眠気に襲われる……」「しっかり食べたはずなのに、1〜2時間後にすぐお腹が空く……」そんな経験はありませんか？実はそれ、ただの疲れではなく「血糖スパイク（食後高...
お土産を食べてみた 【リアル測定】栃木のお土産 和栗のチーズケーキを食べてみた！
こんにちは、hachiです！お土産スイーツ実験、第二弾！今回は、那須高原の定番お土産「御用邸 和栗チーズケーキ」を食していきたいと思います！う〜〜〜ん、見るからにおいしそう……！！やっぱり甘いものをい...
お土産を食べてみた 【リアル測定】福井のおみやげ「羽二重くるみ」を食べてみた！
こんにちは、hachiです！以前、「糖尿病残念ランキング（私しらべ）」のランキングの第４位に「お土産が甘すぎる！！」を入れていました。お土産って美味しいものが多いのに糖質高いもの多いんですよね。お土産...
リアル測定 【リアル測定】ミスタードーナッツを食べて測定！！
本日はミスタードーナッツにやってきました。今更だけどミセスドーナッツ食べたかったんだもんwこれは行かねばならん、ならんだろう！！と糖尿病が発覚してから避け続けてきたミスドにRun ! Run‼︎ Ru...
リアル測定 【リアル測定】タイ名物カオマンガイ！ご飯をシェアして鶏肉メインなら食後血糖値はどうなる？
サワディーカー！タイ滞在中のhachiです！タイの朝ごはんの定番といえば、しっとり柔らかい蒸し鶏とライスがたまらない「カオマンガイ（海南鶏飯）」！鶏の旨味が染み込んだライスは絶品ですが、糖質制限中や血...